Jaka bieżnia do 1000 zł? Która będzie najlepsza?

Jaka bieżnia będzie najlepsza?

Odpowiedzi na to pytanie jest kilka i dotyczą one poszczególnych elementów. Pierwszy z nich to mechanizm napędzający. Bieżnie magnetyczne wymagają samodzielnego rozpędzania i utrzymywania szybkości. Jest to dobre rozwiązania na początku przygody z tymi urządzeniami lub przy okazjonalnym treningu. Bieżnie elektryczne napędza silnik, który daje większy komfort i możliwość skupienia się na ćwiczeniach. Ważny jest też — rozmiar pasa oraz nośność urządzenia. Osoby, które mierzą powyżej 1,9 m, powinny wybierać pasy o długości min. 150 cm. Bardzo przydatnymi elementami są też programy treningowe, które pomagają w efektywnym treningu. Warto również sprawdzić opinie o danym modelu przed zakupem i upewnić się, że cieszy się popularnością wśród innych biegaczy. Bieżnia do 1000 zł to idealne urządzenie, aby korzystać ze wszystkich plusów bez większego wydatku.

Funk SG-1600T Sapphire - SG-16T

Funk SG 01600 to jeden z ciekawszych modeli w kategorii “bieżnia do 1000 zł”. Jest on wykonany z dobrych jakościowo elementów, posiada elektryczny system napędowy oraz sensory dotykowe w uchwycie, które mierzą tętno. Komputer umożliwia także skorzystanie z 3 programów treningowych oraz dostarcza wielu informacji, dzięki którym możemy modyfikować swój trening. Zakres prędkości mieści się w przedziale od 0,6 km/h do 8 km/h.

inSPORTline Sprynkl

Magnetyczna bieżnia Sprynkl to wielofunkcyjne urządzenie magnetyczne do użytku domowego. Urządzenie idealnie wpisuje się w kategorie “bieżnia do 1000 zł”, gdyż dużej nośności oraz kółkom transportowym umożliwia korzystanie z niej wielu domownikom. Jest też małych rozmiarów, co wpływa ja jej poręczność. Stosunek jakości do ceny jest bardzo dobry, a 8-stopniowe obciążanie pozwoli trenować na niej zarówno osobom rozpoczynającym przygodę z bieżniami, jak i bardziej zaawansowanym biegaczom. Oto najważniejsze parametry:

• nośność - 100 kg
• 8 poziomów obciążenia
• LCD z informacjami dystansie czy tempie
• waga 28 kg
• koło zamachowe - 3 kg

Energetic Body W200

Model W200 jest jednym z najlepszych urządzeń w kategorii “bieżnia do 1000 zł”. Wysoka jakość oraz funkcjonalność idą w parze z atrakcyjną ceną. To bieżnia przeznaczona do użytku domowego napędzana silnikiem elektrycznym. Zakres prędkości oscyluje między 1 km/h a 10 km/h. Cichy i wydajny silnik pozwala również na komfortowe ćwiczenia. Bardzo przydatne są również informacje o aktualnej prędkości, dystansie czy pulsie. Oto najważniejsze parametry:

• nośność - 110 kg
• 12 programów treningowych
• sensory dotykowe
• pas biegowy o długości 100 cm

Co daje ćwiczenie na bieżni?

Bieganie na bieżni przynosi wiele korzyści. Pierwszą z nich jest możliwość dbania o ogólną formę oraz zwiększanie wydolność organizmu. Do tego celu bieżnia do 1000 zł wystarczy w zupełności. Kolejnym plusem jest trenowanie mięśni nóg a w szczególności ud, łydek i pośladków. Są one także rzeźbione i malowane. Do praktycznych korzyści zaliczyć można bezpieczne treningi na równej nawierzchni oraz możliwość ćwiczenia w różnych warunkach pogodowych, które panują na zewnątrz.

Jak ćwiczyć na bieżni?

Pierwszym elementem, od którego należy rozpocząć ćwiczenia na bieżni — jest rozgrzewka. To często zapominają czynność, która daje o sobie znać podczas samego biegu. Po rozciągnięciu się warto przygotować bidon z wodą oraz strój np. termoaktywny, który zapewni odpowiedni komfort treningu. Sam bieg należy wykonywać na środku pasa biegowego. Zapewni to maksymalny zakres ruchów i nie spowoduje np. potknięcia się. W trakcie ćwiczenia należy zachowywać wyprostowaną sylwetkę i nie patrzeć na wyświetlacz lub pod nogi. Najbardziej efektywne spalanie tłuszczu rozpoczyna się od 10,15 minuty biegu, kiedy organizm zaczyna wykorzystywać go jako główne źródło energii, wcześniej pożytkując cukry. Aby uniknąć zawrotów głowy lub zadyszki bieg należy rozpoczynać i kończyć marszem, a nie nagle przerywać.